Smart Workout Diary
Press de pecho en suspensión
Press de pecho con el peso corporal, las manos en las asas de suspensión y ambos pies en el suelo. El pecho y los brazos alejan el cuerpo de las asas.
Demostración
Instrucciones
- Fija el equipo y colócate de espaldas al anclaje. Sujeta las asas delante de ti e inclínate hacia delante con los brazos extendidos y el cuerpo alineado.
- Flexiona los codos para bajar el pecho entre las manos, manteniendo los codos algo separados del tronco.
- Empuja las asas para extender los brazos y volver al inicio sin dejar caer las caderas.
