Smart Workout Diary
Chest press in sospensione
Spinta per il petto a corpo libero, con le mani sulle maniglie delle cinghie e i piedi a terra. Petto e braccia allontanano il corpo dalle maniglie.
Dimostrazione
Istruzioni
- Fissa le cinghie e mettiti con la schiena rivolta all’ancoraggio. Tieni le maniglie davanti a te e inclinati in avanti a braccia distese, mantenendo il corpo allineato.
- Piega i gomiti e abbassa il petto tra le mani, tenendo i gomiti leggermente aperti rispetto al busto.
- Spingi sulle maniglie per distendere le braccia e tornare all’inizio senza lasciar scendere il bacino.
