Smart Workout Diary
Rematore in sospensione
Rematore a corpo libero con le mani sulle maniglie delle cinghie e i piedi a terra. Schiena e braccia avvicinano il corpo alle maniglie.
Dimostrazione
Istruzioni
- Fissa le cinghie e mettiti di fronte all’ancoraggio. Afferra le maniglie, inclinati indietro con le braccia distese e allinea il corpo dalla testa ai talloni.
- Piega i gomiti e avvicina il petto alle maniglie, accostando le scapole senza sollevare le spalle.
- Distendi lentamente le braccia per tornare all’inizio, mantenendo il bacino allineato al tronco.
