Smart Workout Diary
Fondos en anillas
Fondos con el peso corporal entre anillas de gimnasia. El pecho y los tríceps elevan el cuerpo mientras los hombros estabilizan las anillas.
Demostración
Instrucciones
- Ajusta las anillas a la misma altura y adopta un apoyo estable con los brazos extendidos, las anillas junto a las caderas y los pies sin tocar el suelo.
- Flexiona los codos y baja el cuerpo con control, manteniendo las anillas cerca y los codos hacia atrás. Desciende solo hasta una profundidad cómoda que puedas controlar.
- Empuja las anillas hacia abajo para extender los codos y volver a un apoyo estable.
