Smart Workout Diary로 운동 기록을 시작하세요

예. AI 코치에게 음성 메시지를 보내거나 일상적인 표현으로 운동 내용을 입력하세요.

1. 음성: 운동 중 메시지를 녹음하면 AI 코치가 이를 텍스트로 변환하고 처리합니다.
2. 텍스트: 하나의 메시지에 한 가지 운동이나 여러 세트를 설명할 수 있습니다.
3. 필요한 경우 운동, 세트, 반복 횟수, 중량, 시간, 거리, 속도, 칼로리, 운동 날짜를 포함하세요.
4. AI 코치에게 이전에 기록한 운동 세트를 수정하거나 삭제해 달라고 요청할 수도 있습니다.

코치의 확인 내용을 검토하고 추가 질문이 나오면 빠진 정보를 입력하세요.

Smart Workout Diary는 근력 운동, 유산소 운동, 가동성 운동, 맨몸 운동을 지원하며 각 운동에 알맞은 지표를 기록할 수 있습니다.

1. 운동 카탈로그에는 근력 운동, 스트레칭, 파워리프팅, 올림픽 역도, 유산소 운동, 캘리스데닉스, 플라이오메트릭 운동, 요가가 포함됩니다.
2. 운동에 따라 반복 횟수, 중량, 지속 시간, 거리, 속도, 소모 칼로리를 기록할 수 있습니다.
3. 한 세트에 알맞은 지표를 함께 기록할 수 있습니다. 예를 들어 근력 운동에는 반복 횟수와 중량을, 유산소 운동에는 지속 시간, 거리, 속도를 기록할 수 있습니다.
4. 중량은 킬로그램 또는 파운드, 거리는 킬로미터 또는 마일, 속도는 시속 킬로미터 또는 시속 마일로 표시할 수 있습니다.
5. 운동 이름과 입력할 값을 음성이나 텍스트로 AI 코치에게 알려 주면 해당 운동에서 지원하는 지표가 저장됩니다.

모든 지표를 입력할 필요는 없습니다. 완료한 세트를 설명하는 값만 알려 주세요.

Smart Workout Diary는 저장된 운동 정보를 활용하여 AI 코치의 답변과 플랜을 사용자에게 더 적합하게 만듭니다.

1. 음성 및 텍스트 메시지를 해석하고 운동, 세트, 반복 횟수, 중량, 시간, 거리, 속도, 칼로리 등의 정보를 구조화된 운동 기록으로 변환합니다.
2. 답변하거나 플랜을 만들 때 AI 코치는 프로필, 현재 플랜, 완료한 운동, 최근 대화를 참고할 수 있습니다.
3. 이를 통해 완료한 운동을 플랜과 비교하고 진행 상황을 파악하여 사용자의 목표와 활동에 맞게 추천과 향후 세션을 조정할 수 있습니다.
4. 개별 운동 세트를 수정하거나 삭제하고 메시지를 삭제할 수 있으며, 모바일 앱에서 계정을 영구적으로 삭제할 수도 있습니다.

더 적합한 안내를 받으려면 프로필과 운동 기록을 최신 상태로 유지하세요.

AI 코치는 프로필, 현재 플랜, 완료한 운동, 최근 대화를 결합하여 플랜을 만들거나 업데이트합니다.

1. 운동 목표, 경험 수준, 원하는 주간 운동 횟수, 운동 장소, 사용자가 입력한 신체 정보를 고려합니다.
2. 기존 플랜과 완료한 세트를 사용하여 효과적인 부분은 유지하고 다음 세션을 조정합니다.
3. 운동은 임의로 만들어지는 것이 아니라 Smart Workout Diary 운동 카탈로그에서 선택됩니다.
4. 운동, 세트, 강도와 필요한 경우 반복 횟수, 중량, 시간, 거리 또는 속도가 포함된 1~7일의 전체 주기를 만듭니다.
5. 일정, 장비, 운동, 운동량, 중점을 변경하고 시간 제한, 회복, 피로 또는 부상에 맞게 조정해 달라고 요청할 수 있습니다.

더 적합한 플랜을 위해 프로필을 최신 상태로 유지하고 사용 가능한 장비, 선호 사항, 제약 조건을 코치에게 알려 주세요.

구독은 모바일 앱에서 관리할 수 있습니다. 다음 단계를 따르세요.

1. 모바일 앱을 열고 계정에 로그인되어 있는지 확인하세요.
2. «프로필» 탭으로 이동하세요.
3. «구독»을 탭하세요.
4. iOS에서는 Apple Pay, Android에서는 Google Pay로 구독을 완료하세요.

완료되면 모든 프리미엄 기능을 이용할 수 있습니다.

모바일 앱에서 계정을 영구적으로 삭제할 수 있습니다. 다음 단계를 따르세요.

1. 모바일 앱을 열고 계정에 로그인되어 있는지 확인하세요.
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3. «사용자 삭제»를 탭하세요.
4. 확인 대화상자가 나타나면 «OK»를 선택하여 확인하세요.

확인 후 계정은 영구적으로 삭제되며 복구할 수 없습니다.

모바일 앱에서 구독을 취소할 수 있습니다. 다음 단계를 따르세요.

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4. 확인 대화상자가 나타나면 «OK»를 선택하여 확인하세요.

추가 요금은 청구되지 않으며 현재 구독 기간이 끝날 때까지 프리미엄 기능을 이용할 수 있습니다.

모바일 앱에서 메시지나 운동 세트를 삭제할 수 있습니다. 다음 단계를 따르세요.

1. 모바일 앱을 열고 메시지 또는 운동 세트가 표시되는 섹션으로 이동하세요.
2. 삭제할 메시지 또는 운동 세트를 찾으세요.
3. 항목을 몇 초 동안 길게 누르세요.
4. 확인 대화상자가 나타나면 «OK»를 선택하여 확인하세요.

확인 후 선택한 메시지 또는 운동 세트가 영구적으로 삭제됩니다.