Smart Workout Diary ile antrenmanlarınızı takip etmeye başlayın

Evet. Yapay zekâ koçunuza bir sesli mesaj gönderin veya antrenmanınızı günlük dilde yazın.

1. Ses: Antrenman sırasında bir mesaj kaydedin; yapay zekâ koçu mesajı yazıya döküp işleyecektir.
2. Metin: Tek bir mesajda bir egzersizi veya birden fazla seti açıklayın.
3. Gerektiğinde egzersiz, set, tekrar, ağırlık, süre, mesafe, hız, kalori ve antrenman tarihini belirtin.
4. Koçtan daha önce kaydedilmiş egzersiz setlerini güncellemesini veya silmesini de isteyebilirsiniz.

Koçun onayını kontrol edin ve ek bir soru sorarsa eksik bilgileri tamamlayın.

Smart Workout Diary; kuvvet, kardiyo, mobilite ve vücut ağırlığı antrenmanlarını destekler ve her egzersiz için uygun ölçümleri sunar.

1. Katalogda kuvvet antrenmanı, esneme, powerlifting, olimpik halter, kardiyo, kalistenik, pliometrik antrenman ve yoga bulunur.
2. Egzersize bağlı olarak tekrar, ağırlık, süre, mesafe, hız ve yakılan kalori bilgilerini kaydedebilirsiniz.
3. Bir sette uygun ölçümler birlikte kullanılabilir; örneğin bir kuvvet egzersizinde tekrar ve ağırlık, kardiyoda ise süre, mesafe ve hız kaydedilebilir.
4. Ağırlık kilogram veya libre, mesafe kilometre veya mil, hız ise kilometre/saat veya mil/saat cinsinden gösterilebilir.
5. Egzersizi ve mevcut değerleri yapay zekâ koçuna sesli veya yazılı olarak bildirin; koç, o egzersizin desteklediği ölçümleri kaydeder.

Her ölçümü girmeniz gerekmez; yalnızca tamamlanan seti açıklayan değerleri ekleyin.

Smart Workout Diary, yapay zekâ koçunun yanıtlarını ve planlarını size uygun hâle getirmek için kaydedilmiş antrenman bilgilerinizi kullanır.

1. Sesli ve metin mesajlarını yorumlayarak egzersiz, set, tekrar, ağırlık, süre, mesafe, hız ve kalori gibi bilgileri yapılandırılmış antrenman kayıtlarına dönüştürür.
2. Yapay zekâ koçu yanıt verirken veya bir plan oluştururken profilinizi, mevcut planınızı, tamamlanan antrenmanlarınızı ve son konuşmayı bağlam olarak kullanabilir.
3. Bu sayede tamamlanan çalışmaları planla karşılaştırabilir, ilerlemeyi belirleyebilir ve önerileri ve gelecek seansları hedeflerinize ve aktivitenize göre uyarlayabilir.
4. Egzersiz setlerini tek tek güncelleyebilir veya silebilir, mesajları silebilir ve mobil uygulamada hesabınızı kalıcı olarak silebilirsiniz.

Daha uygun yönlendirmeler almak için profilinizi ve antrenman kayıtlarınızı güncel tutun.

Yapay zekâ koçu, bir plan oluşturmak veya güncellemek için profilinizi, mevcut planınızı, tamamlanan antrenmanları ve son konuşmayı birleştirir.

1. Hedefinizi, deneyim seviyenizi, tercih ettiğiniz haftalık antrenman sayısını, antrenman yerini ve paylaşmayı seçtiğiniz vücut bilgilerini dikkate alır.
2. İşe yarayan bölümleri korumak ve yaklaşan seansları uyarlamak için mevcut planı ve tamamlanan setleri kullanır.
3. Egzersizler uydurulmak yerine Smart Workout Diary egzersiz kataloğundan seçilir.
4. Sonuç; egzersizler, setler, yoğunluk ve uygun olduğunda tekrar, ağırlık, süre, mesafe veya hız içeren 1–7 günlük eksiksiz bir döngüdür.
5. Programı, ekipmanı, egzersizleri, yükü veya odağı değiştirmesini ve planı zaman sınırı, toparlanma, yorgunluk ya da sakatlığa göre uyarlamasını isteyebilirsiniz.

Daha uygun bir plan için profilinizi güncel tutun ve koça mevcut ekipmanınızı, tercihlerinizi ve kısıtlamalarınızı bildirin.

Abonelikler mobil uygulamadan yönetilir. Şu adımları izleyin:

1. Mobil uygulamayı açın ve hesabınızda oturum açtığınızdan emin olun.
2. «Profil» sekmesine gidin.
3. «Abone Ol» düğmesine dokunun.
4. Aboneliği iOS’ta Apple Pay veya Android’de Google Pay ile tamamlayın.

İşlem tamamlandığında tüm premium özelliklere erişebilirsiniz.

Hesabınızı mobil uygulamadan kalıcı olarak silebilirsiniz. Şu adımları izleyin:

1. Mobil uygulamayı açın ve hesabınızda oturum açtığınızdan emin olun.
2. «Profil» sekmesine gidin.
3. «Kullanıcıyı Sil» düğmesine dokunun.
4. Onay penceresi göründüğünde işlemi onaylamak için «OK» seçeneğini belirleyin.

Onaydan sonra hesabınız kalıcı olarak silinir ve geri getirilemez.

Aboneliğinizi mobil uygulamadan iptal edebilirsiniz. Şu adımları izleyin:

1. Mobil uygulamayı açın ve hesabınızda oturum açtığınızdan emin olun.
2. «Profil» sekmesine gidin.
3. «Aboneliği İptal Et» düğmesine dokunun.
4. Onay penceresi göründüğünde işlemi onaylamak için «OK» seçeneğini belirleyin.

Başka ücret alınmaz ve premium erişiminiz mevcut abonelik döneminin sonuna kadar devam eder.

Bir mesajı veya egzersiz setini mobil uygulamadan silebilirsiniz. Şu adımları izleyin:

1. Mobil uygulamayı açın ve mesajlarınızın ya da egzersiz setlerinizin gösterildiği bölüme gidin.
2. Silmek istediğiniz mesajı veya egzersiz setini bulun.
3. Öğeye birkaç saniye basılı tutun.
4. Onay penceresi göründüğünde işlemi onaylamak için «OK» seçeneğini belirleyin.

Onaydan sonra seçilen mesaj veya egzersiz seti kalıcı olarak silinir.