Smart Workout Diary
Sollevamento delle punte dei piedi al muro
Esercizio a corpo libero per la parte anteriore delle gambe, sollevando gli avampiedi mentre i talloni restano a terra.
Dimostrazione
Istruzioni
- Appoggia la schiena al muro. Posiziona i piedi alla larghezza del bacino poco davanti al corpo, con le ginocchia quasi distese.
- Mantieni entrambi i talloni a terra e solleva avampiedi e dita verso le tibie senza muovere il bacino né piegare le ginocchia.
- Abbassa lentamente gli avampiedi a terra e ripeti mantenendo i talloni nella stessa posizione.
