Smart Workout Diary
Piegamento a V
Spinta per le spalle a corpo libero con mani e piedi a terra e bacino sollevato. Il corpo forma una V rovesciata mentre le braccia abbassano e sollevano il busto.
Dimostrazione
Istruzioni
- Appoggia le mani a terra circa alla larghezza delle spalle e alza il bacino formando una V rovesciata. Mantieni i piedi a terra e piega leggermente le ginocchia se necessario.
- Piega i gomiti indietro e abbassa la testa verso un punto poco davanti alle mani, mantenendo il bacino alto.
- Spingi attraverso i palmi per distendere le braccia e tornare alla posizione iniziale.
